1 mil

Var ute och sprang igår. Det kändes bra och efter ett varv i spåret (ca 2 km) bestämde jag mig för att prova att springa 1 mil. Och jag klarade det 😃 Jag kan knappt gå idag men helt klart värt det. 

Annonser

Dag 11 och 12 – Yoga master

Försöker komma igång igen efter förkylningar. Dag 11 gjorde jag för ett tag sen men dag 12 blev iaf av idag. Det känns bra i kroppen. Jag är definitivt mer flexibel än jag var när jag började. Jag har dessutom börjat intressera mig för mindfullness och meditation så jag mår mycket bättre inombords också. Men det var svårt med motivationen idag. Jag tog en paus mitt i och fick verkligen peppa mig själv för att köra färdigt. 

Dag 10 – yoga master

Idag kändes det bättre. Min ländrygg värker fortfarande lite men nu är jag så van vid det så det påverkar mig inte så jättemycket. Tyvärr har ungarna influensan och jag kände av lite halsont efter gårdagens pass. Så har jag otur så blir det ännu en paus i mitt yoga master-projekt. Men än sålänge kör jag på. 

Dag 7, 8 och 9 – yoga master

Tillbaka efter förkylningar. Och har gjort tre yogapass. Nr 7 och 8 minns jag inte ärligt talat men 9:an gjorde jag nyss och det var tufft. Känner mig stel i ryggen och ganska svag faktiskt. Men nu är jag tillbaka på vägen mot att bli en Yoga Master. 

Däckad

Va ett tag sen jag skrev nu och jag skulle ju skriva varje dag men jag kan berätta att mina dagar har sett exakt likadana ut när det kommer till träning. Den har lyst med sin frånvaro. Men det är inte så konstigt eftersom monster-dagis-baciller har invaderat min ena bihåla och vägrar försvinna. Går på nässpray och värktabletter för att ens orka jobba. Ska bli så skönt att börja träna sen när jag blir frisk. Blir så stel och svag i kroppen när jag inte tränar.

Återkommer när jag är frisk (håll tummarna för att det blir imorrn)

 

Förkylningspaus

Måste….vila…..nässpray…värktabletter…….zzzzzzzzz

Dag 6 – yoga master

Uugh! Åååhh! Bläää!

Om förkylningen kändes illa igår så var det ingenting mot hur den känns idag. 

Åkte till jobbet ändå. Kom hem och fick tid med min underbara familj. Nattade barnen och somnade en stund med min yngsta. 

Jag går upp för att borsta tänderna och för att förklara för min fru varför jag inte kan köra yoga idag (hon bryr sig ju inte om det, jag får väl göra vad jag vill). 

Jag sätter mig för att borsta tänderna och kommer på att jag sa det till henne för att på nåt sätt rättfärdiga att jag ger upp. 

Ge upp? Varför det? Är det inte lättare att köra på men i mitt tempo? Svaret är: jo, det är lättare att fortsätta och roligare. Så det gör jag. 

OBS! Jag vill bara understryka att jag är väl medveten om att det kan vara farligt att träna med en ordentlig förkylning i kroppen och att jag ser till att inte anstränga mig så mycket utan istället fokusera mer på stretching och andning.